【图解命门穴位的位置】

    命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。（即：第二腰椎与第三腰椎棘突之间）。取穴时采用俯卧的姿势，指压时，有强烈的压痛感。

    命门穴的准确位置：位于第二腰椎下（系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的）；

     的准确位置：位于命门旁开一寸半。治腹泻，可以用手指按揉，但是最好用艾灸，先灸命门穴，在灸肾俞穴，一般灸个两三分钟就可以了；或者反复来回灸，这样要灸个五六分钟。详见点击：缓解治疗腹泻的穴位》》

    【命门穴】  Mìng mén　（DU4），经穴名。出《针灸甲乙经》。属督脉。气血物质为地部的水液。击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。别名：属累穴，精宫穴。

    【穴位含义】脊骨中的高温高压阴液由此督脉。    （1）“命门穴”。“命”，人之根本也，以便也。“门”，出入的门户也。命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内 的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名“命门穴”。

   【按摩命门穴位的作用与好处】

    1、治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等。

    2、治疗遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷等。

    3、治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等。

    4、改善性冷感，平衡和恢复性功能。

   【作用功效】命门穴，温肾助阳、镇静止痛。    【临床应用】现代常用于治疗性功能障碍、前列腺炎、月经不调、慢性肠炎、腰部疾患等。

    命门穴位配伍：命门穴配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症；命门穴配、、治破伤风抽搐；灸命门穴、隔盐灸神阙穴治中风脱症；命门穴配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸) 治五更泄；补命门穴、肾俞穴、三阴交穴治肾虚腰痛；泻命门穴、阿是穴、、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎；命门穴配十七椎穴、三阴交穴治痛经(寒湿凝滞型) (艾灸) ；命门穴配、、阿是穴(灸) 治寒湿痹腰痛。

   【穴位疗法及注意事项】

     穴位疗法原则：寒则补之灸之，热则泻之。

     按摩命门穴左手食中无名三指肚搓，会有灼热感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓热后（此为一阳来复），再沿尾骨搓到命门，再搓命门5分钟。

    【日常保健】第一种按摩方法是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。    第二种按摩方法是采阳消阴法。方法是背部对者着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。持之以恒可达到强肾补阳气之功效。

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